Existe un creciente cuerpo de investigaciones que respaldan las metodologías que utilizamos en nuestro Programa de Coaching Cuantitativo supervisado médicamente aquí en My Doctor Medical Group.
Si te enfermas violentamente cada vez que subes a una montaña rusa, ¿qué haces? A menos que seas una raza peculiar de masoquistas, es probable que evites las montañas rusas a toda costa. Evitar el dolor es un componente central del instinto humano, pero a veces las causas fundamentales del dolor no son tan claras como en el ejemplo de la montaña rusa.
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Migrañas puede ser una condición médica debilitante, dolorosa y que requiere mucho tiempo. Las personas que padecen migrañas severas generalmente deben aislarse de la luz, los sonidos y otros estímulos durante horas o, a veces, incluso días. El costo en términos de dolor y sufrimiento y pérdida de productividad puede ser considerable. Muchos "migrañosos" persiguen la esperanza de descubrir un desencadenante que pueda evitarse, reduciendo así la frecuencia o gravedad de la migraña.
Encontrar el gatillo. Resulta que las personas a menudo se equivocan sobre lo que creen que son los desencadenantes de sus migrañas. Muchas personas culpan a un alimento o estímulo ambiental, pero en realidad no establecen la relación causa-efecto correcta. A menudo sugerimos que, en lugar de intentar averiguarlo por cuenta propia, es mejor y más productivo buscar la ayuda de un médico que pueda ayudarle a implementar un enfoque metódico de automonitoreo. Un "médico de la información cuantitativa", como lo hemos llamado, puede ayudarle a diseñar y ejecutar experimentos para determinar con exactitud qué desencadena o no sus migrañas.
Un nuevo estudio Un estudio del Centro Médico Bautista Wake Forest confirma que, si bien quienes sufren de migraña a menudo creen conocer sus desencadenantes, en realidad es casi imposible saberlo sin un experimento formal. Esto se debe a una red de factores variables, como las hormonas, el sueño, la actividad física, el estrés, el consumo de alcohol, la dieta y el clima. Para determinar con mayor rapidez y precisión qué variables causan las migrañas, el autor recomienda colaborar con el médico para diseñar experimentos. El seguimiento de las variables, la aparición, la duración y la gravedad de las migrañas es clave para determinar qué influye y qué no. Por ejemplo, no querrías renunciar al chocolate o a tu adorado café matutino si no lo necesitases, ¿verdad? Quizás lo que realmente necesitas es dormir una hora más, beber más agua o corregir una deficiencia mineral.
Por supuesto, siempre recomendamos a las personas que sufren de dolores de cabeza que trabajen con un médico en un examen médico y un plan, además de sus propios esfuerzos de autogestión. Pero si los enfoques médicos no están produciendo resultados adecuados, entonces el auto seguimiento, particularmente con la guía de un entrenador cuántico y la supervisión médica de un Doctor amistoso, puede ser la mejor manera de poner fin a las migrañas de una vez por todas.
Enlace al artículo de Science Daily
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